수원 이주봉피부과의원 , 웃음이 우리 몸에 미치는 영향

안녕하세요. 수원 팔달구 이주봉피부과의원 입니다.

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웃음이 우리 몸에 미치는 영향에 대해서

알아보도록 해요!

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1. 심장질환 예방

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한 연구결과에 따르면 심장병 환자들은 일반인에 비해서

평소 40%나 덜 웃는 것으로 나타났습니다.

스트레스가 쌓이면 염증반응을 일으켜 지방과 콜레스테롤이 축적되어

심장질환을 일으킬 수 있다며 자주 웃는 것을 추천한답니다.

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2. 면역체계 강화

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크게 웃으면 혈류에서 림프를 끌어내 림프계를 깨끗하게 해줘서

평소보다 독소를 제거하는 비율이 무려 15배 증가한다고 합니다.

웃으면 에피네프린과 코르티솔의 분비가 줄어들며

스트레스 감소와 혈액순환을 촉진시켜 주기 때문에

면역력이 약하신 분들일 수록 자주 웃어주면 좋다고 합니다.

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3. 긴장감 완화

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웃음은 긴장한 근육을 이완시켜 주고

혈액순환촉진 , 긴장감과 스트레스를 풀어준다고 합니다.

크게 웃고 난 뒤에는 우리 체내에 엔돌핀이 분비되는데

이는 천연진통제로 느긋하고 행복한 느낌이 들게 해줍니다.